把握生命

各种颜色的蔬菜水果，成年男子每天吃9份，成年女子每天吃7份，未成年人每天吃5份，只要坚持下去，癌症的发生率就可降低60%。
    每100克蔬菜为一份，水果以一个中型水果为一份，葡萄、龙眼等小水果以13粒为一份，草莓以6颗为一份。但在份数上不要太拘泥，掌握一个大致的限度即可。
    各种颜色的水果都要补充，深颜色的要好一些。

两块樟脑，碾碎后，用白酒浸泡，待溶化后，涂抹患处。干后再涂，反复涂抹，第二天扭伤的肿痛就基本消失。

花生米连皮用水煮后，吃花生仁、饮汤每日一次，每次60-90克，服用7天后黏膜水肿、充血逐渐消失，声哑就好了。

樟脑用酒浸泡，应该不是樟脑油吧！？
再说是外用的！

我国发现血吸虫病100周年前后，曾经一度宣布被消灭的血吸虫病在一些地方卷土重来，为我国农村重大传染性疾病的预防控制敲响了警钟。

　　又见“瘟神”

　　记者不久前深入鄂赣血吸虫病疫区，亲眼目睹了“瘟神”给疫区人民带来的灾难和不幸。

　　地处长江中游的湖北公安县，号称“百湖之县、洪水走廊”，血吸虫病疫情至今仍居全国之首。在斗湖堤镇蔬菜场二组晚血病人关小平家，记者看到躺在床上的关小平身材矮小，瘦骨嶙峋，空荡荡的裤管露出三岁孩子般粗细的小腿。


　　关小平说，他今年31岁，患的是巨脾加腹水混合型血吸虫病，发病已有三年，体重从120斤减到不足70斤。

　　公安县血防办主任黄文荣让记者看了一张照片：2003年7月8日的一次特大洪水过后，由于大面积农田被淹，钉螺四处满溢，毛家港镇南堤村5000多棵水杉树上爬满了钉螺，最多的一棵竟达2700多只，最高处达6米，触目惊心！黄文荣介绍，近5年这个县疫情直线上升，全县钉螺面积和血吸虫病人分别净增54503亩和26459人，增幅达280％和126％，目前全县均为血吸虫病未控制区，102万人中有74万人受到血吸虫病威胁。

土豆帮你防中风，
吃姜最好别去皮，
用铁锅补铁不如吃血豆腐，
西红柿炒着吃才有营养，
三口素一口荤才合理，
大豆油、花生油应常换着吃，
远“三白”——盐、糖、猪肉，
近“三黑”——蘑菇、木耳、黑米，
肥蟹+啤酒易伤人，
累了喝功能饮料没用，
枸杞更宜嚼着吃，
麦当劳被评为营养最差快餐......。

还有就是大蒜煮熟吃比生吃杀病菌效果好，又无不受欢迎的气味。眼下瘟疫泛滥，大家多从天然中汲取一物来降一物吧。

http://lib.sx.cn/secdir/qlg/qlg.htm

长寿经验中有一条叫作吃七分饱。那么，怎么才能知道自己吃得是否合适呢？这里介绍几则自己测试食量的简易方法：
    每天早晨起床前，握握手，攥攥拳。如果握手吃力，像是发胀的感觉，那就表明昨晚吃得多了。这是因为细胞吸收了过剩的营养，没有完全消耗被胀得满满的，才会有如此感觉。
    睡觉时流口水，也表明吃得太多。如此继续发展下去，舌头在夜间会肿胀，甚至会有血痕现象发生。此时如果照镜子，会发现舌头呈薄紫色，倘又碰上有齿槽脓漏，则有口臭。
    感到口干，舌头运动不灵，也是吃多了的表现。因为血中的营养太多，体内消化腺的分泌会自动减少，唾液也跟着减少，于是有了上述表现。有时饭量超过需要的程度，口唇还会发干，甚至裂开，但并不完全是缺少维生素的原因，通常可以看作是胃肠负担过重的“抗议”，这点更应注意。

人的生命是脆弱的，天灾人祸有时想躲也躲不过，该干吗干吗去！

是福不是祸，是祸躲不过！

前不见古人，后不见来者．
念天地之悠悠，独怆然而泣下．

为何“长恨”？
快快乐乐过好每一天！

第一把：晨起一杯水，身体水平衡；
第二把：右侧卧、睡如弓，睡眠品质好；
第三把：只吃七分饱，身体自然好；
第四把：生命在运动中蓬勃；
第五把：音乐舒畅身心，读书增加智慧；
第六把：常吃豆，可长寿；
第七把：跟烟、酒说再见；
第八把：爱与性完美和谐；
第九把：摆脱孤独寂寞就健康；
第十把：勤用脑，防衰老；
第十一把：多喝茶，可减肥、防癌、葆青春；
第十二把：用笑容面对人生。