把握生命

我们能活多久不仅取决于我们的基因。“每个人都可以延长或缩短自己的预期寿命，这在很大程度上取决于生活方式”，来自爱尔福特的衰老现象研究者海因茨.J.凯泽教授说。
    下列指标是影响寿命的重要因素。请您首先根据自己的情况合计八个项目的加减年份。然后把得出的总年份（正或负）与下表中您年龄性别相应的年份相加，就会算出您还能活多久。如果预测结果不能让您满意，一切也不太晚！凯泽教授说：“改良生活方式确实对每个年龄段的人都有意义。”
一、饮食
    体重现在或曾经明显超重减4年。
    吃蔬菜、低脂肪食物和水果加2年。
二、嗜好
    每天喝一杯葡萄酒或啤酒加1年，常嗜酒过量减12年。
    每天吸烟40根以上减12年，20根以上减7年，少于20根减2年。
三、爱好
    每周进行3次耐力运动加4年。
    做思维游戏加3年。
四、教育
    大学毕业加3年，高中毕业加2年，初中毕业不加不减。
五、职业
    在职加2年。
    工人减4年。技工减1年。职员不加不减。担任领导职务加2年。
    体力劳动加2年。在办公室工作减2年。
六、婚姻
    男性：已婚加3年。离异或独居减9年。丧偶减5年。
    女性：已婚加1年。离异或独居减4年。丧偶减3年。
    有满意性生活加2年。
七、人际关系
    有2位好友加2年。
    生活乐观加4年。
八、亲属
    父亲年龄在80岁以上加2年，母亲加4年。
    兄弟姐妹、父母或祖父母中有50岁前因心肌梗塞或中风过世的减7年。
    是长子或长女加1年。
    下表从统计学角度列出各年龄段的人群平均还能活多少年。
    现年                   女性                   男性
    20                             61.62                           55.83
      25                             56.71                           51.07
      30                             51.79                           46.27
      40                             42.06                           36.75
      45                             37.31                           32.17
      50                             32.67                           27.76
      55                             28.14                           23.52
      60                             23.72                           19.51
      65                             19.44                           15.79
      70                             15.43                           12.48
      75                             11.76                           9.58
      80                             8.57                             7.12
      85                             6.00                             5.18

一、人各有才，才各有大小。大者安其大而无忽于小，小者乐其小而无慕于
    大。是以各适其用而不丧其所长。
                                                       苏轼
二、生活是一辆永无终点的公共车，很难说你会遇见什么样的旅伴。
                                                  美国--爱默生
三、今天所忧虑的事情，绝不能延续到明天，所以当你每晚上床时，要对你的
    烦恼心平气和地说：“我为你已经尽了全力，今后不想再见到你了”。
                                                  英国--柯珀

生活累，一小半于生活，一大半为攀比。

[ 本贴由 kgdyww 于 2004-5-14 15:56 最后编辑 ]

幸福的奥秘究竟在哪里，幸福的真谛究竟在何处？
   “财富是一种很差的衡量幸福的标准。因为人们并没有随着财富的增加而变得幸福，相反，随着财富的增加人们似乎变得更加苦恼。因为幸福不是一种物质，而是一种心理状态，一种情感体验。”
   “幸福是灵魂的一种香味。幸福并不神密，幸福原本就平平常常、实实在在地存在于日常生活中。譬如说，当你出色地完成任务受到表彰时，当你辛辛苦苦撰写的论文发表时，当你十月怀胎听到婴儿的第一声啼哭时，常常会有缕缕清香从心头飘出，幸福的气息弥漫全身”。
    边际效用理论告诉我们：人们消费的商品量越大，从中得到的心理满足就越小。人对幸福的期望也是这样，期望值越高，幸福感越小——欲望越小，人生越幸福。
    无休止地追求金钱、权势、美色，结果不但未能得到幸福，反而跌入痛苦的深渊。那些好逸恶劳、损人利己、贪图享受、极端自私的人，永远和幸福无缘。
    一个人要想得到幸福，就要保持一颗平常心，就要努力学习、工作、创造、奋斗，为人民造福，为社会奉献爱心。这样，幸福就会来到你的身边，你就会感受到无穷的幸福。

人们对于自己实际拥有什么东西，并不怎么感谢命运；对于自己缺少什么东西，却总是加倍地埋怨命运。
                                   瑞士--凯勒

一个人应该有幻想，幻想不但鼓舞人上进，还可以安慰人的心灵。可是如果单靠幻想生活，那就会发生种种的悲观思想。因为现实与幻想差得太远，永远无法叫人满足。
                                         巴金

如果整个民族的大部分人都在幻想，那么这个民族就快完蛋了，如果整个民族连很小的一部分都不去幻想了，那么这个民族已经完蛋了！！！    ————LOSTWORLD                     哈哈！

身外有个大世界，心中有个小世界，大者不见大，小者难言小，一生求道，甘苦自知，呵呵！！

哈哈，僧道本是不分家，殊途同归自逍遥，世事纷扰自难免，千千世界小红尘！！！

僧者和道长：你们好！
    按照本贴的主题“把握生命”中方法，你们算过还需要在这个世界上待多少年吗？打算如何安排这漫长岁月？不见得会守在寺庙和道观吧！
    在我看来，你们这两位老成的小朋友，“涉世尚且不久，那能看破红尘”！打起精神来，去面对生活，面对挑战！奋斗吧，其乐无穷！

哈哈，对了，楼上大哥说的没错，在以后的日子里，我们一定拼命工作，勤挑水，多灌水！！！   加油！！！！

只要进入少林寺网站的“武——医宗”页面，即可浏览到刚刚恢复建制的“少林药局”，通过其网站正式向全世界公开的，医疗及养生秘方。

生活方式病已成为头号杀手：
    世界卫生组织将“生活方式病”列为21世纪威胁人类的“头号杀手”。在我国死亡率居前几位的疾病中，有44%以上的患者人群是由不良生活方式和行为方式所致。有8种“生活方式病”发病率最高，您不妨对照一下：
    疾病名称                  不良生活方式
1、高血压病          吃过多盐，吃得过于油腻，生活节奏快
2、冠心病            失眠，生活节奏快
3、中风（脑溢血）    吃动物脂肪及内脏过多
4、高血脂病          吃动物脂肪过多，吃得多，运动少
5、糖尿病            饮食糖分过多，糖尿病 有遗传性
6、脂肪肝            过度饮酒，食物中有过多的残留农药
7、肥胖              吃得多，运动少，常吃含生长激素类的食品
8、乳腺疾病          压力大，精神紧张，不能控制不良情绪  

    请关注您的生活方式，健康而快乐地生活着。